バランストレーニング

だいぶ前にスキートレーニング用に購入したバランスボールです。　　一見どこにでもある大きめのゴムボールですが、ただ座る椅子代りからハードなスポーツ向けトレーニング、或いは筋トレにも、多方面に使える優れものです。一日中パソコンと向き合っている人にもこれに座っていると姿勢が良くなり（姿勢が悪いと上手く座れない）肩こりなどの軽減になる効果もあるそうです。また足を離して座ろうとすると、バランスをとるために色々な筋肉に働きかけて、某ロデ●マシンのようなダイエット効果も多少あるかもしれません。　　とりあえず暫らくは自宅で椅子代わりにＰＣ前で活用するつもりです。

ただし使ってみてダイエットに成功しなかったとしても、当方としては責任を負いかねますので、あしからず。

ギムニクPLUS65(ブルー)
オリジナル開発元のレードラプラスティック社製、６５センチ（椅子にちょうど良い）色は各種ありますが、一応自分のと同じ物。ちょっと高めの値段ですが、安全性、耐久性、機能等を考えるとこれがベストじゃないでしょうか？アマゾンもいろいろ扱ってるので、安いものもあるようです。