フットサル練習、今年最後？

本日はフットサルの練習、相変わらずの下手くそですが、体力増進の為のトレーニングとしては最適です。今回は良く走った。大変疲れましたが大汗かいてサッパリしました。

自分としては映画や展覧会などの文化系と山やスポーツなどの運動系を交互位にやりたいと思ってますけど、なかなか状況が許してくれません。なんとか時間をやりくりして少しでも運動系を増やしていくように頑張ろう。

練習の後は反省会兼忘年会、ことしのフットサル活動を振り返って大いに反省。

来年もぼちぼち頑張って大会にも出られるようにしよう。
と、なんとなく目標も有り。

サル練習

超久々のフットサル練習、最近は運動不足過ぎて体なまりまくりで、かなり疲れました。
基礎もすっかり忘れてると思ったけど、しばらくすると少し思い出して全然出来ないというほどではなくなりました、相変わらずの下手っぴいですけど。
パス練習では近くでは問題ないにしても、浮き球、遠い距離はまだまだ、シュート練習も枠に行くのは半分程度、やっぱり間を開けずに練習しないと駄目ですな、何事も。

今回は試合形式の練習で思った事を少し、指示だし練習もしないとならないという事、守備では敵陣での無駄なプレスはやらないようにする、自陣では必ずプレスして、フリーで打たせないようにする、これは意外と出来ていない、逆だったりするので常に意識しよう、
ベッキやゴレイロはしつこいくらいに指示出さなきゃいけません。

攻撃ではポストに入らないとボール持ってる選手が孤立してしまう、とにかく動いてパス受けられる位置に入れるようにしたい、これも指示出す人が必要。

今頃何を当たり前の事言ってるのかと、思う人もいるかもしれないけど、常に頭に入れておきたい、自分に言いきかせるつもりで書いておきました。

フットサル教本「フットサルクリニック」

暫らく練習できない日が続いているので、イメージトレーニング（？）として初心者向けの教本をおさらい中。ちゃんと読んでたつもりでも忘れてる事、出来てない事が沢山ありますです。練習と練習の合間に、繰り返し読み直すのが肝要と実感しました、それでも上手くなるかそうかは才能次第なんでしょうけど、、、、　努力してみる事も大事、練習は裏切らない、と、信じよう。

フットサルクリニック―「止める」「蹴る」の技術を極めて確実にうまくなる!

フットサルの入門書、カスカヴェウやプレデター（フットサル関東リーグのチーム）等で活躍の市原氏の初心者向け教本、基本テクニックを写真つきで解説、その他ＧＫ応用編ルール等

オスカーのフットサル―うまくなる!!強くなる!!個人技と戦術

日系ブラジル人で、元ファイルフォックス（日本のフットサル強豪チーム）監督のオスカー氏による教本、初心者からコーチまで為になる、写真や図などでわかりやすく解説している。

オスカーのフットサル・コーチング
日系ブラジル人で、元ファイルフォックス（日本のフットサル強豪チーム）監督のオスカー氏による教本、初心者からコーチまで為になる、写真や図などでわかりやすく解説している。

こちらも久々、フットサルの試合

かなり久しぶりの試合に出てきました、人工芝のコートでフットサルの試合、我がチームは年齢層高く相手チームは若者ばかり、しかも寄せ集めでチーム練習もしていないとあって、動きバラバラ、連携も拙く、結局１次リーグは３連敗、しかも完封負けのオマケつき。次の相手は同じ下位グループなので、なかなか拮抗した内容でしたが惜敗。もっと練習しなくちゃいけません、実感しました。　負けはしましたが同じレベル同士の試合はやっぱり楽しい。個人的にはほとんど活躍の場面はなし、テクニックもなし、動き悪いし、すぐバテるし、守りでも失点して、相変わらずのへたれですが、これも経験と思って明日への糧にして、これからも頑張ります。足手まといにならないように、、、　　　いつか笑って祝杯をあげられますように。

フットサル練習 （２

約１ヶ月ぶりの練習、前回よりはバテなかったものの、理由は初参加の人が多くて軽めのメニューだったせいと思う、まあ日頃の運動不足解消にはなりましたので、そこそこ満足なんですが、技術的な向上はほとんどないようです、やっぱり１月に１度だと上手くならないでしょうか？そんなおらの為のＤＶＤ

フットサル・エクササイズ~ひとりで、自宅でデキル!フットサル基礎トレーニング&エクササイズ・ビデオ!!~
フットサルを始めたばかりで練習方法がわからない人、仲間にナイショで上手くなってやろうとたくらんでる人には最適の１本。実は持ってるんだけど、ＴＶの前に動けるスペースなんてないし、誰かに貸したまま戻ってこない、、、、　　。　今は新たな強化策を模索中、いずれ発表するかもしれません

更に上を目指す人の為のＤＶＤというか続編？
フットサル・エクササイズ ゴールド~自宅でデキル!究極のひとりトレーニング!!~

フットサル練習

２年位前から、体力作りと、体型保持の為に始めたフットサル（５人制のミニサッカー）狭いコートと馬鹿にする無かれ、これがかなり激しい、過酷なスポーツ。

本日は所属クラブでの練習。病み上がりの久々の為か、、いや、やっぱり正直歳の所為か、すぐにバテバテ、へたれ度は最大、空調の効いている室内ですが、２時間の練習でもう限界。もうちょっと体力が欲しい、もっと頻繁にやればついて行けるようになるんだろうか？

こちらは審判協会発行のルールブック

フットサル・レフェリーズ
★★★★